Mimo iż ostatnie czasy zmusiły mnóstwo osób do rezygnacji z chodzenia na siłownię, tym samym przekonując…
Czytaj dalejAutor: Tomasz Kowalczyk
Poparzenie słoneczne – objawy i sposoby łagodzenia
Na poparzenia słoneczne najbardziej narażone są osoby o jasnej karnacji, która bez odpowiedniej ochrony może ulec…
Czytaj dalej
Dlaczego warto spać co najmniej 7 godzin dziennie? – praktyczne porady dla zdrowotności
Jak żyć zdrowo? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Tymczasem okazuje się, że nie jest to…
Czytaj dalej
Runmageddon – czyli ciekawy, nowoczesny sport
Runmageddon jest pewnego rodzaju wyścigiem, często nazywany piekielnym biegiem i to nie bez powodu, bowiem zawodnicy…
Czytaj dalej
Wycieczka rowerowa dla dorosłych – czy to dobry pomysł?
Brak czasu jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Jest to często pusty slogan, którego używamy podświadomie. Niektóre…
Czytaj dalej
Czy picie wody jest istotne? – wypracuj nawyk picia wody!
Każdy z nas wie, że składamy się w około 65% z wody. Od dziecka słyszymy również…
Czytaj dalej
Granie w gry planszowe – dlaczego to świetny pomysł na rozrywkę dla dzieci
Przyzwyczailiśmy się do tego, że w ostatnich latach poprzez rozrywkę dla młodych rozumiemy korzystanie z elektroniki.…
Czytaj dalej
Z medytacją w wolnym czasie – co warto wiedzieć?
W wolnym czasie warto rozważyć medytacje, która bardzo poprawia naszą psychikę co przekłada się na życie…
Czytaj dalej
W zdrowym odżywianiu sporo korzyści – oto najważniejsze z nich!
Aby być zdrowym, ważne jest, aby wybierać naturalne i świeże produkty, pić dużo wody i jeść…
Czytaj dalej
Dlaczego picie dużej ilości wody w ciągu dnia jest ważne?
W ostatnim czasie powstaje coraz więcej aplikacji, czy szablonów służących do liczenia ilości wybitej wody w…
Czytaj dalej
Scrapbooking – rozrywka na nudne wieczory
Scrapbooking to świetna rozrywka dla dorosłych. Możesz sięgnąć po różne materiały, takie jak papier, tektura i…
Czytaj dalej
Zabawy sensoryczne jako pomysł na kreatywne spędzanie czasu z dziećmi
Czas spędzony z dzieckiem to moment budowania więzi i okazja do kolekcjonowania wspólnych wspomnień. Warto zadbać,…
Czytaj dalej