Nowo przeprowadzone badania przez Uniwersytet Oksfordzki odkryły, że zasada „im więcej czasu dzieci poświęcają na korzystanie…
Czytaj dalejAutor: Tomasz Kowalczyk
Długowieczność jest w zasięgu ręki: praktyczne kroki do osiągnięcia 100 lat
Chyba każdy z nas marzy o tym, aby cieszyć się zdrowiem i siłą aż do późnej…
Czytaj dalej
Wytyczne Głównego Inspektora Sanitarnego dotyczące nowej szczepionki na RSV dla najmłodszych
Izabela Kucharska, zastępca Głównego Inspektora Sanitarnego, przekazuje informacje o oczekiwanej szczepionce na wirus RSV dla dzieci.…
Czytaj dalej
Przekształcanie konopi – od nawozu zielonego do cudownego leku na raka
Znana od długiego czasu, uprawa konopi posiada historię trwającą nawet 10 tysięcy lat. Ciekawostką jest, że…
Czytaj dalej
Polska otrzymała tylko 10 tysiąc dawek szczepionki na nowy podwariant koronawirusa mimo siedmiokrotnie większego zapotrzebowania
Radio ZET podaje, że Polska na obecną chwilę posiada jedynie 10 tysięcy dawek szczepionki przeznaczonej na…
Czytaj dalej
Bezbłędna gra Korony Kielce w 1/8 finału Pucharu Polski, zdaniem Kosty Runjaica
Ze smutkiem, ale z uznanie dla rywali, Kosta Runjaic – szkoleniowiec Legii Warszawa – podsumował mecz…
Czytaj dalej
Potwierdzone informacje: Jakub Kwiatkowski opuszcza PZPN. Poznajemy twórców tej decyzji
Wieczorem 5 grudnia niespodziewanie rozeszła się informacja, że Jakub Kwiatkowski nie jest już częścią Polskiego Związku…
Czytaj dalej
FC Saarbruecken tworzy historię w Pucharze Niemiec pokonując Eintracht po zwycięstwie nad Bayernem
FC Saarbruecken, drużyna piłkarska grająca na trzecim poziomie ligowych rozgrywek w Niemczech, zaskoczyła wszystkich swoimi ostatnimi…
Czytaj dalej
Manchester City doznaje kolejnej porażki. Aston Villa zwycięża i wyprzedza srebrnych medalistów
W piętnastej serii gier Premier League, Aston Villa okazała się zwycięska w meczu z Manchesterem City,…
Czytaj dalej
Wyzwanie rzucenie przez Zbigniewa Bońka Marcinowi Najmanowi: pojedynek między prezesem PZPN a cesarzem freak fightów
Długo trwające medialne przepychanki między Zbigniewem Bońkiem a Marcinem Najmanem zawsze przyciągały uwagę publiczności. Rzucane sobie…
Czytaj dalej
Strata tytułu w Pucharze Polski przez Legię Warszawę: Decydujący strzał Korony Kielce w 120 minucie
Kiedy Martin Remacle wszedł na boisko z ławki rezerwowych w meczu przeciwko Legii Warszawa, odgrywał rolę,…
Czytaj dalej
Przegrana ręcznych z Kielc z węgierskim zespołem w Lidze Mistrzów o jedną bramkę
W dziesiątej kolejce Ligi Mistrzów grupy A, kielczanie z drużyny piłki ręcznej Industria Kielce doznali porażki…
Czytaj dalej
Praktyczne i skuteczne metody na problem bolących stóp
Życie na co dzień niesie za sobą wiele wyzwań. Często jednym z nich jest ból stóp,…
Czytaj dalej
Poradnik dla rodziców: Pielęgnacja zębów u najmłodszych sprawdzone metody
Zasłyszałeś kiedykolwiek o powiedzeniu mówiącym, iż „gwarancja” na zdrowie naszych zębów kończy się na 50-tym roku…
Czytaj dalej
Rady na domowe metody obniżenia poziomu cholesterolu
Niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu jest utrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu. O ile pewna ilość…
Czytaj dalej
Jak walczyć z hemoroidami? Sprawdzone metody domowe na hemoroidy!
Hemoroidy, zwane również żylakami odbytu, to problem zdrowotny, który dotyka niejednego człowieka. Występują one w wyniku…
Czytaj dalej
Kroki do osiągnięcia wymarzonego celu – płaskiego brzucha
Marzenie o idealnej sylwetce z płaskim brzuchem to coś, co nurtuje wiele osób rozpoczynających swoją przygodę…
Czytaj dalej
Zasady dbania o porządek i czystość w piwnicach – jak uniknąć problemów z wilgocią i szkodnikami
Podtrzymywanie właściwego porządku w piwnicy nie jest skomplikowanym zadaniem, pod warunkiem, że pomieszczenie to jest suche…
Czytaj dalej
Poradnik – Jak dokonać prawidłowego wyboru kaloszy myśliwskich?
Niezależnie od doświadczenia, każdy myśliwy zdaje sobie sprawę, że kluczowym aspektem skutecznego polowania jest komfort i…
Czytaj dalej
Adoptowanie zdrowych nawyków może zwiększyć naszą długowieczność nawet o dziesięciolecie
Według najnowszych badań, praktykowanie zdrowego stylu życia, tzn. unikanie alkoholu, dbanie o prawidłową dietę i wykonywanie…
Czytaj dalej
Planetarna dieta – szczegółowy przegląd i zasady jej stosowania
Koncepcja diety planetarnej jest stosunkowo nowym pomysłem. Została opracowana przez Komisję EAT-Lancet, składającą się z 37…
Czytaj dalej
Planowanie niezapomnianych urodzin dla malucha – propozycje i pomysły
Urodziny dla malucha to wyjątkowy moment, pełen radości, prezentów, miłości i zabawy. W tym dniu nie…
Czytaj dalej
Domowe metody na odświeżenie tapicerki w samochodzie – poradnik krok po kroku
Wnętrze naszego pojazdu często jest narażone na różne nieprzewidziane sytuacje. Fotele i kanapy samochodowe muszą wytrzymać…
Czytaj dalej
Nowe życie starych butów: przekształć je poprzez farbowanie
Modyfikacje w modzie, szczególnie w odniesieniu do ubrań i obuwia, są nieuniknione. Styl i kolorystyka ulegają…
Czytaj dalej
Zmagasz się z zakwasami? Oto domowe i naturalne metody na pozbycie się ich!
Nie jest niczym niezwykłym, że osoby niesystematycznie trenujące, które decydują się na nagły i intensywny wysiłek…
Czytaj dalej
Profilaktyka i domowe metody na radzenie sobie z niestrawnością podczas świąt Bożego Narodzenia
Niestrawność to dolegliwość, która często daje o sobie znać wśród Polaków. Szczególnie dotkliwa może być w…
Czytaj dalej
Poradnik wywabiania plam z odzieży i tkanin – techniki i porady
Podstawowa zasada brzmi: lepiej zapobiegać niż leczyć! Aby unikać nieestetycznych plam, powinniśmy się zabezpieczyć. Przykładowo, podczas…
Czytaj dalej
Zmagania z kornikami i kołatkami – największymi zagrożeniami dla mebli drewnianych
Korniki i kołatki to największe niebezpieczeństwo, które czyha na meble drewniane. Często są one narażone na…
Czytaj dalej
Porady na temat konserwacji i czyszczenia tapicerek meblowych
Ważne jest, aby regularnie dbać o czystość materiałów tapicerskich, które pokrywają nasze meble. Częste czyszczenie pozwala…
Czytaj dalej
Klucz do efektywnego sprzątania domu bez wyczerpywania się
Badania wykazują, że najwięcej wysiłku i czasu kobiety poświęcają na przygotowywanie posiłków, jednak prace związane z…
Czytaj dalej
Zasady wyboru odpowiednich drzwi do łazienki – kluczowe aspekty, na które warto zwrócić uwagę
Decydując się na zakup drzwi do łazienki, powinniśmy przede wszystkim skupić się na kwestiach praktycznych. Idealne…
Czytaj dalej
Jak efektywnie wykorzystać przestrzeń? Innowacyjne rozwiązania w aranżacji 29 m2 mieszkania
W przypadku małych przestrzeni, takich jak mieszkania typu kawalerka, każdy metr kwadratowy jest niezwykle cenny. Przykładem…
Czytaj dalej
Czy domowe treningi mają sens?
Mimo iż ostatnie czasy zmusiły mnóstwo osób do rezygnacji z chodzenia na siłownię, tym samym przekonując…
Czytaj dalej
Poparzenie słoneczne – objawy i sposoby łagodzenia
Na poparzenia słoneczne najbardziej narażone są osoby o jasnej karnacji, która bez odpowiedniej ochrony może ulec…
Czytaj dalej
Dlaczego warto spać co najmniej 7 godzin dziennie? – praktyczne porady dla zdrowotności
Jak żyć zdrowo? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Tymczasem okazuje się, że nie jest to…
Czytaj dalej
Runmageddon – czyli ciekawy, nowoczesny sport
Runmageddon jest pewnego rodzaju wyścigiem, często nazywany piekielnym biegiem i to nie bez powodu, bowiem zawodnicy…
Czytaj dalej
Wycieczka rowerowa dla dorosłych – czy to dobry pomysł?
Brak czasu jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Jest to często pusty slogan, którego używamy podświadomie. Niektóre…
Czytaj dalej
Czy picie wody jest istotne? – wypracuj nawyk picia wody!
Każdy z nas wie, że składamy się w około 65% z wody. Od dziecka słyszymy również…
Czytaj dalej
Granie w gry planszowe – dlaczego to świetny pomysł na rozrywkę dla dzieci
Przyzwyczailiśmy się do tego, że w ostatnich latach poprzez rozrywkę dla młodych rozumiemy korzystanie z elektroniki.…
Czytaj dalej
Z medytacją w wolnym czasie – co warto wiedzieć?
W wolnym czasie warto rozważyć medytacje, która bardzo poprawia naszą psychikę co przekłada się na życie…
Czytaj dalej
W zdrowym odżywianiu sporo korzyści – oto najważniejsze z nich!
Aby być zdrowym, ważne jest, aby wybierać naturalne i świeże produkty, pić dużo wody i jeść…
Czytaj dalej
Dlaczego picie dużej ilości wody w ciągu dnia jest ważne?
W ostatnim czasie powstaje coraz więcej aplikacji, czy szablonów służących do liczenia ilości wybitej wody w…
Czytaj dalej
Scrapbooking – rozrywka na nudne wieczory
Scrapbooking to świetna rozrywka dla dorosłych. Możesz sięgnąć po różne materiały, takie jak papier, tektura i…
Czytaj dalej
Zabawy sensoryczne jako pomysł na kreatywne spędzanie czasu z dziećmi
Czas spędzony z dzieckiem to moment budowania więzi i okazja do kolekcjonowania wspólnych wspomnień. Warto zadbać,…
Czytaj dalej